这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的新陈代谢旺盛，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。

但是这种状态并非一成不变，各种原因导致健康的肌肤也会变得不健康。这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。若不进行加餐保养和系统的护理，这些在年轻时没有显现出来的老化情形将会在30岁以后日趋严重。

所以在饮食方面应多吃富含维生素C和族维生素的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、番茄、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

25-30岁：饮食清淡可以帮助减少皱纹。推荐每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。

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