现在在网上疯狂的流行着A4腰的照片，这已经成为了现代女性检测身材的标准。可是很多女性别说是A4腰了，单单只是那肥嘟嘟的肚子都让你败下阵来。那么女性要怎样才能快速的瘦出迷人A4腰呢，有什么方法能让我们吃的既健康又可以瘦身呢。

下面小编就给大家介绍五种减肥的小方法：

喝水减肥法

早上在吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者是纤维素水，可以很有效的减少小肚腩，加速肠胃的蠕动速度；午餐之前喝杯水，可以很好的减少胃口；下午的时候喝杯水可以帮助减少赘肉，赶走要吃东西的欲望，同时为晚餐的五分饱打下基础。

不吃正餐法

豆浆除了含有大豆蛋白之外，还含有大量的大豆异黄酮，大豆配糖体等物质，。这些物质可以帮助燃烧体内的脂肪。注意这是无糖豆浆，把豆浆作为正餐的一部分，尽量少吃正餐，这对 减肥中的女孩子是非常的有好处的，如果不放心外面卖的豆浆是不是无糖，可以买台豆浆机，每天都可以自己动手做豆浆，健康又省钱。

生姜茶减肥法

生姜茶是减肥瘦身的好饮料，先把新鲜的生姜切成薄片，用1升的水煮开十分钟，过滤残渣加入蜂蜜搅拌后即可饮用。另外，生吃鲜姜可以促进脂肪的燃烧，只要坚持一段时间，你就会发现，你的体重变轻了。

燕麦减肥法

燕麦片里面含有极其丰富的膳食纤维，在食物消化的过程中起到了一个舒缓的作用，抑制了饥饿的产生，因为那种粗粗的燕麦片吃起来的口感会更好，最好不要去过分的追求过于精细的燕麦。经常吃燕麦片还可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排毒，解决便秘等问题 。

早餐香蕉减肥法

香蕉除了低卡路里和含有大量的膳食纤维之外，还有大量的糖类物质以及身体所需的其他的各种元素，还可以起到充饥和补充能量的作用。

在香蕉减肥法的过程中要多喝水，但是如果不是特别想喝的话，就不要勉强自己去喝，避免喝水太多导致浮肿。因为香蕉是性质寒并且味道甘甜的食物，对于胃酸多和湿热的体质的人最好不要多吃，避免出现腹泻和胃痛的问题。、

由此可见，我们在平时选择健康瘦身的让时候，小编介绍的几种方法都是人们在生活中可以选择的快速减肥的方式，而且对身体也没有坏处，因此吗，那些想要减肥的美眉们，可以尝试一下小编分享的几种方法。