有很多人都会选择健身，但是每个人的情况不同，每个人的进步也不同，有些人进步明显，效果非常好。但是有的人练了半年，却毫无成就。我们建议那些进步慢的人，理解这些健身的知识，帮助你能够有所进步，现在知道还不晚。