随着夏天的脚步渐渐远去，开学的脚步临近，大中小学校园里痘迎来了闹哄哄的一年一度的军训季节。

炎炎夏日，阳光和汗水交织，为肌肤带来了新的挑战。为了让大家在军训中依然能够拥有健康的肌肤，小编特意掏出一份军训护肤战备清单，希望大家能够避雷避坑，拥有一个难忘的军训之旅！

硬防晒是王道

夏日阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害不容小觑。尤其是在户外活动频繁的军训期间，肌肤暴露在阳光下的时间更长，紫外线伤害更容易累积。除了晒黑之外，更严重的是光老化，晒伤之后可能还会留下色沉，最终形成黄褐斑！因此，有发长袖长裤的同学们，一定要把自己捂好。

此外，如果只有短袖的话，大家要记得带好防晒霜。建议最好选择SPF值大于50的防晒产品，防晒霜涂抹在皮肤上会形成一层保护膜，也能够一定程度上降低紫外线的侵害。当然，要每隔2小时补涂一次防晒霜，以确保防晒效果的持久性。

选好合适的护肤品

对于去外地念书的学子而言，面对新的环境和气候，肌肤可能需要一段时间的适应期。尤其是南北距离跨度大的同学，更应当要选择一套适合自己肤质的护肤品。

相比于普通护肤品，面对皮肤挑战时，我们应当去选择更注重效果的功效性护肤品。功效型护肤品比普通护肤品更能够针对性的解决皮肤问题，成分也更精简，没有复杂的成分，也降低了致敏的风险。

干性皮肤要注意保湿，但是不能一味敷面膜，一不小心就变敏感肌，搞不好还会造成水合性皮炎！

油性皮肤则要注意控油，天气炎热的时候，皮脂腺分泌更加旺盛，如果油脂堵塞毛孔，很有可能就会造成满脸痘痘的惨烈结果。这时候最有效的就是博乐达滋养调理面膜！疏通毛孔，控油祛痘，它简直是不二选择，拒绝早起脸上油腻全靠它了。

护肤的尽头是修复，那么如何做到在军训期间也保持皮肤状态稳定呢？

合理护肤，修复皮肤屏障

军训期间，由于环境和气候的改变，皮肤的水油平衡可能会受到影响，出现干燥、敏感等问题（小编当年外地上学之前也觉得自己并不是敏感皮的）。

在护肤时，一定要选择温和的氨基酸洁面类产品，切记不能使用皂基类洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。比如博乐达洁面慕斯，蕴含水杨酸的氨基酸洁面成分，能够以温和而有效的方式清洁皮肤，同时避免刺激，让你的护肤过程更为舒适。特别添加的超分子水杨酸成分，赋予它深层清洁的能力，可以解除肌肤油脂困扰，同时对肌肤进行精致调理。每一次使用，都让你感受到毛孔在呼吸，肌肤干净而不紧绷。

此外，修复皮肤屏障，还要选择精简配方的修护类产品，深入补水修复，强韧基底，修复好皮肤的砖墙结构，才能有效抵御外界刺激。如博乐达的三七精华，连水在内仅有10种成分，其中三七总皂苷的高纯度提取物，能够有效帮助皮肤舒缓镇定，水杨酸则有抗菌消炎的作用，能够高效的帮助军训人安抚发红热的皮肤，适合所有肤质的皮肤，敏感皮也能放心使用！

内外兼修，绽放自信光彩

军训期间，不仅需要外在的保护，还需要内外兼修，提升整体肌肤状态。保持充足的睡眠，合理的饮食，多摄入维生素和水分，都能够为肌肤的健康打下良好基础。内外结合，肌肤才能更好地展现出光彩和自信。

虽然军训是一段辛苦的时光，但是科学的护肤方法能够帮助汗水与阳光中保持健康亮丽的肌肤。军训做好硬防晒，注意合理护肤，注重肌肤修复，内外兼修，足够让你在军训期间弯道超车了！军训护肤大备战，让我们一起接受检阅，迎接挑战！