Hello，MOGU的小伙伴，大家好！

全身要说最难减得地方就是手臂了！麒麟臂的女孩纸们是多么羡慕天生手臂纤细的妖精们啊！

大部分情况是大臂肥胖的话会连着肩胛骨的部位一起肥厚，如果再不挺直腰背，习惯性大虾米似的一窝，视觉上，如果不虎背熊腰的话都对不起你自己！

冰冰算是微胖界女神，你有冰冰一样的美颜，也拯救不了麒麟臂带来的忧伤，更无奈的现实是，我们还没有那么美的颜…

提问

老师，我的麒麟臂真的头痛，看起来虎背熊腰真的难看，其实我不算很肥胖类型，就是大臂很肥，是不是胳膊肥了就别打算瘦了？

回答

@解文

如果你只是做单一的局部运动，还坚持不了的话，就想要瘦麒麟臂那是不可能的！

脂肪是全身一体性的，想要消耗身体局部脂肪一定要针对全身性有氧运动开始（例如：慢跑）。当然做完有氧运动在做局部凋塑，麒麟臂的肥胖更容易消除。记得涂抹塑身产品可以辅助减脂哦~

让你手臂瘦瘦瘦的2个简单方法：

这两个动作在家里即可，只需要预备一个瑜伽垫就齐活咯~快快动起来！

提问

那么，减肥是先减掉水分才是再减脂肪？

回答

@解文

身体若屯积过多多馀的水分会拉低身体的代谢，容易水肿的部位就容易有脂肪囤积。

所以排除体内多馀水分，可以让减肥效果更加显着。但切记过度排水也会让身体出现代谢紊乱导致其他问题产生。