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美肌||关于艾草保养的秘密

GUO FENG

现在已是2019年水浅沙平地远天高的秋天，帝都的早晚已经开始有些凉意。今天给大家分享下我曾在2018年写给《嘉人》杂志的一篇稿子，借此聊聊关于我对艾草保养的一些心得。

还记得在今年农历三月初三，那个草长莺飞柳丝长的日子里：与三五好友去郊区农庄采摘艾草的新发嫩芽包馄饨吃的日子，仿若就是昨天。为何一定要选在这个日子去采摘艾叶内服和做艾绒坐垫和护腰等这些物件呢？因为，据说那天摘下的艾草阳气最足，气味也更加绵淳，对人体也更有益处。

其实，我国对艾草的使用历史由来已久。我们熟悉的《本草纲目》中有记载说艾草有温中，逐冷，除湿的功效。以及《本草求真》中则提到艾草的作用则会专如肝脾，兼入肾。而皮肤作为我们人体最大的器官，所反映的往往就是我们人体的健康情况。

像我，在换季或者天气一冷一热的时候最容易感冒，所以就格外注意保暖和每周三次的健身房私教课，以及是否皮肤容易缺少血色，和肌肤的抓水力与水循环的能力不足。于是，在日常每天早上八个精华，晚上九个精华的“猛药“的陪伴下，并把利用艾草”温补“来填充到我生活中的每个隙缝当中来。

艾灸

在古代，若一个人身体不舒服，大夫会先通过望闻问切的方法来理解以及判断病人的病因等问题。之后会选择按摩，艾灸，拔罐等方法来治疗。最后一步才是用药。虽然这样做的原因可能是当时医疗条件的关系。但，若是可以不用药就可以治病，并且可以不治已病治未病，不是很好的方法么？

其实我们现代人往往追求快速的疗效，而可能会忽略了导致我们身体不适的原因可能是生活习惯，情志不畅或是饮食不规律。而艾灸则可以很好的帮助人体起到通经络，排除湿气，调节身体的功效。虽然听起来这是一个需要渠道专业汉方spa馆才能享受到的保养方法，但其实也都已经随着“便携式艾灸贴“的产生，就可以在家里随时随地用艾灸进行保养了。

艾灸贴的一头带有双面胶，引燃低烟的艾灸贴后，对照穴位图，贴在相应的皮肤上即可。当然，记得在行艾灸前，要先和一杯温水。帮助身体排除毒素，和避免引起上火的迹象。

比如说，如果你是肠胃不好，就建议可以灸足三里这个穴位；若是女生容易小腹痛，则建议灸肚脐上下沿线上的中脘，神阙，气海，关元和中机穴。

泡脚

这个是比较常见的一种利用艾草进行保养得方法。

网络上有很多售卖用无纺布缝好的一包包艾草药包。而且，有些还会在其中添加一些藏红花。

两者结合，就可以更好的起到帮助气血运行，通经络，排湿寒的功效。

使用方法很简单。只需选择一个泡脚桶，或是专业足浴盆。先将艾草藏红花药包丢入盆中后，用烧开的开水以持续的小水流浇在药包上。然后逐渐加入温水即可。

但是这里要给大家提醒的是，和艾灸一样，记得泡脚前喝一杯温水；水面最好高一些，可以改过足三里的位置；并且泡脚时间不宜过长，尤其是在冬季。只需泡至身体微微发热，但没有出汗的感觉就好啦。毕竟，中医里讲在出汗，是一件对气血会有亏损的事情。

而现在很多专业的足浴盆，甚至可以将膝盖也罩住。让你在利用艾草泡脚的同时，也可以帮助保养膝盖的软组织。

当然，泡脚后记得穿上一双棉袜子睡觉。不但可以很好的入眠，还可以让你更好的进入深度睡眠。

关于艾灸

当然，除去以上艾灸的方法，其实还有很多层出不穷的使用方法。比如说：艾灸凳；艾灸护腰；艾草坐垫；艾草抱枕等等。

想想看，如果有一个人坐在艾灸凳上，用艾草药包泡着脚，背部贴着艾灸贴，肩部或手部在感受着艾灸熏蒸仪的热度的话。这是一幅多少有些滑稽，却又让人有些羡慕的艾灸保养吧。

但，千变不离其中，都是利用艾草的药性帮助我们的身体祛邪扶正，补充阳气，消除身体中的炎症，排除湿气等功效。而表现在身体上，五黑柔软的头发；则是清亮透彻的眼神，水润有光泽的肌肤，和健康有韧性的身体。当然，也一定还有充满平和与喜乐的内心。

“ 你未来的模样，

藏在你现在的努力里。”

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