侯佩岑出席宠爱之名15周年记者会，穿着一袭紫色紧身小洋装更显好身材，会后她接受联访时，也与大家分享她出席重要场合前都做了哪些准备，让肌肤与身材都保持在最佳状态！

1.控制身材的轻断食

之前侯佩岑接受采访时就曾透露会「少吃奶、蛋类食物」来保养身材与肌肤。最近则是在出席重要场合前实施「轻断食」，也就是一天只在8小时内进食，像她通常就是选在白天10点到晚上6点实行，「中间什么东西都可以吃，当然想要成效更好，淀粉、奶、蛋就少吃一点」，其他时间就喝水，不过「如果真的受不了，那就吃番石榴吧」

至于实行的天数，侯佩岑笑说「现在不像以前那么有毅力，以前至少能维持5天，现在顶多2~3天，不过真的很快瘦」，像她最高纪录就是产后一个月用这个方法瘦了5公斤。

2.敷面膜保持脸部光彩

身材管理好，脸部当然也不能忽略。侯佩岑说保养很大一个重点就是要避免露出疲态，而「敷脸」就是最容易做到的事情。她近期最爱的就是宠爱之名的维E抗皱保湿面膜，「我敷面膜前就会先依肤况需求擦好保养品，像觉得最近笑纹多，就先在眼周擦眼霜，或是最近有晒太阳，就先在颧骨擦好美白精华液，再敷上面膜，敷完面膜后就擦上保湿面霜，这样就是很简单、也很快能看到效果的保养方法」。

看似保养很讲究，不过侯佩岑也说「因为从很年轻就开始保养，所以已经成了习惯，完全不觉得麻烦。每天不管多累，都一定要把妆卸得很干净，该擦的保养品也都擦好」，算算每天保养花的时间也不过3分钟左右，有时也会趁泡澡时敷面膜，或趁敷面膜时抬腿，充分利用零碎时间。

Text／Marie Claire美丽佳人　Photo／Marie Claire美丽佳人

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