都说胖子是潜力股

不瘦下来

真是不知道自己有多帅/多美

众所皆知

连国民老公彭于晏

以前也是小胖墩呢

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今天不说明星

在泰国一位普通的妹子身上

也验证了这一点

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Maimai是个棉花糖女孩

身高165公分

体重最高时达到85.6公斤

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她的腰腹特别肥

常常被说像孕妇

而且肥胖使她看起来很有年龄感

少女气息全无

（不过可以看出五官底子还是很漂亮滴）

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为什么会这么胖呢

和你和我一样

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吃 是她的解压方式

特别是高热量高脂肪的

炸鸡和甜食是她的最爱

就算是吃到过敏住院

也无法克制想吃的欲望

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如此暴饮暴食

家人都看不下了

纷纷劝她减肥

她尝试吃过吃减肥药

但效果不显着

体积庞大的她穿不了漂亮衣服

只能穿超有弹性的XXXXXXL衣服

走到哪都被嘲笑戏弄

被取难听的外号

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后来因为担心外界的异样眼光

受不了别人对她说难听的话

她害怕得不敢出门

差点得了抑郁症

压力过大又开始暴饮暴食

无限循环...

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有一天

她好不容易鼓起勇气

走进一家理发店

结果因为太胖

而被理发师嫌弃

她只好沮丧地离开

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这件事彻底刺激到她了

终于她下定决心好好减肥

只花了短短4个月的时间

成功甩肉30公斤

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昔日的水桶腰大屁股不见了

取而代之的是性感火辣

凹凸有致的身材

变化超级大

网友直呼：

美到认不出来

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自信甜美的笑容

精致的妆容

性感火辣的比基尼

让她从“肥婆”变女神

找回了隐藏在肥肉下的少女感

开启了新的人生

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她成功的减肥经验

震撼了无数网友

对减肥很有心得的她

经常在社交网站上分享

自己的甩肉经历

也慢慢变成了减肥博主

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小编总结了她减肥成功的几个重点

1、不需要少吃，要吃对

很多人都以为Maimai

在短时间内瘦这么多

肯定节食了

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但Maimai很肯定的说：

不需要少吃，要吃对

在整个减肥过程中

没有所谓的节食

只是学会选择吃对的东西

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尽量吃食物的原型

少加调料

早餐通常选择方便的

酸奶＋水果＋谷物

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午晚餐的主食

她会选择

紫米饭之类的粗粮饭

低GI又有饱足感

搭配营养高蛋白低脂肪的鱼类

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2、拒绝酒精

以前胖的时候

饮料、酒她都是任意喝

拒绝酒精后

不但利于减肥

身体也健康了许多

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偶尔为了犒赏自己

多喝椰子水代替饮料

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3、简单的运动

Maimai平常的运动相当简单

她很少去健身房

只需要一张瑜伽垫

或是小小的空间都能完成

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公园的草地

家里的客厅

都能成为她的训练场地

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她经常做一些高效减脂的运动

和腰腹、臀部的训练

难怪减脂甩肉的同时

身材曲线还是前凸后翘

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4、保证充足的睡眠

在这4个月的减肥过程中

Maimai每天都会早睡早起

严格记录自己的就寝时间

确保拥有足够的睡眠

早睡自然也就少了宵夜环节

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5、多喝水

多喝水能帮助身体

把体内废物和毒素赶出去

她每天都会喝大量的水

在用餐前也会喝1-2杯水

增加饱足感

减少摄入食物

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6、拍照记录

减肥是一个长期的过程

经常记录自己的减肥效果

回头来看超有成就感

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她还经常看漂亮的衣服

鼓励自己有朝一日能穿下它们

她最爱看“维密秀”

看着模特儿的纤细身材

藉此砥砺自己继续朝目标努力

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网友们看到这位胖妹子成功逆袭的照片

忍不住大叹：

“她完美演绎了胖子都是潜力股的故事”

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绝对不要依靠减肥药

饮食正确加上运动才能健康甩肉

成为自信美丽/帅气的自己

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