女生就是永远在追求一种「好身材」！不过好身材的标准到底是什么呢？要瘦到多少KG才叫做好看呢？而大部分女生从媒体上看到的「好身材」大多是偏瘦的，而日本最近在网络上也疯传出一张「美容体重表」，里面针对了不同身高写出了看起来「瘦得漂亮」的美容体重，为「瘦得漂亮」的女生下了一个实质定义。

 

这「美容体重表」某程度来説也算苛刻的，美容体重比起平均体重轻大约10kg，像是158cm的女生，平均的体重是54.9kg，但是若想当个漂亮的瘦子，这张图则显示你该瘦到46.2kg才可，这两个体重就足足相差了8.7kg。

 

美容体重要怎么计算呢？
就以身高158cm的女生作个例子，许多女生多追求4字头的体重，但是到底要瘦到什么地步呢？BMI值里面健康的底线是18.5，然后把这BMI值套到身高中算一算！

1.58（公尺）X 1.58（公尺）X 18.5(BMI)=46.2

换而言之，只有达到BMI值里面健康的底线，才能拥有所谓的美容体重。

 

其实美容体重不足以代表完美的体态，也单纯代表了数字上的「瘦」。所谓的美容体重只用来衡量人体的肥胖程度，但没有把体脂以及肌肉比例计算在内，因此意义不大。真正的完美的体态远远超出单纯的数值，而是靠运动去把一块块的肌肉锻练出来，所以从今天开始大家不用再拘泥于体重，赶快去运动起来吧！

更多相关文章：

要清楚身体是寒湿还是热湿！即学祛湿食疗法 击退2大体湿问题

换季易有流感！教你5招预防感冒

精神科医生认证30秒压力测验：变胖是因为工作太认真！


Follow she.com on Facebook & Instagram