许晴新剧旗袍照火了！年近半百却美成尤物说的就是她吧

最近国产剧好似特别火，新出了许多值得一看的好剧，从刷完《知否》、到《小女花不弃》、再到最近的《老中医》。可以说是一饱眼福，相比前两部的古装轻喜剧，《老中医》是小编期待已久的神仙搭配电视剧了。

因为剧中，不仅全是老戏骨，最主要的是女主是许晴，是那个以臀部再次火遍大江南北的许晴。之前小编也说过许晴，那时，她就以一个美臀俘获众人的心。现在，又开始了新的一轮美丽暴击！

这次的角色与以往不同，虽说都是旗袍加身，但是这美得太端庄、太心旷神怡了！剧照中，她穿着绿色真丝旗袍，光是上半身，就可以看到凹凸有致的曲线，颦颦一笑就风情万种，这剧一播出，网上又刷刷刷的清一色评论：许晴美的高级。

从一开始的"许晴臀"到现在"美的高级"，对她的评价是越来越高，不仅仅是因为长得好看，仔细看许晴的无关，不是特别惊人，但是却有一种由内而外的气质爆发。说她高级的美，是20%美在皮骨，80%美在内在。

不仅需要外边长得好看，更重要的是，能够有一种由内而外散发的自然美，除了五官之外，身材也非常重要！许晴的身材，真是量身为了旗袍而生似的，不管什么样子的旗袍，上身就是非常好看。

你看看穿旗袍的许晴就可以知道，要保持这种刚刚好的身材，并非一朝一夕。但是你现在就可以开始为了老了之后的自己做打算，你是想老了腰圆臀肥，还是想如同许晴一样保存中国女性特有的美呢？

如果你想，那你现在就要付诸行动了，今天介绍一个体式，只要你每天坚持练习，就算老了也不怕驼背没气质，因为这个体式会助你修炼消息手臂、紧致皮肤和修长的天鹅颈。一起练习起来吧！！

普拉提球小燕飞

练习方式：

A. 准备普来提小球和普拉提垫子，平铺普拉提垫子，俯卧开始

B. 腹部贴地，两手放在身体两侧，以腰部为中点，身体仰起，延展脊柱，胸腔上提，头部抬起，脖颈延展；

C. 脚尖点地腿部绷直，两手向身后伸直，握住普拉提球，肩部打开，带动身体上仰起。

D. 维持体式30秒，回到俯卧休息，再次重复练习，每天20次。

小燕飞还是一个矫正盆骨前倾、脊柱侧弯的体式，可以帮助习练出最佳的完美身材，穿旗袍时，最怕的就是盆骨前倾哦，因为前倾的盆骨，就显得小腹很大，影响美观，今天的体式就到这里，一起来坚持练习吧！！