导读：对于办公室MM来说，稍微不留神就很容易发胖，那么办公室MM怎么减肥呢？本期小编为你带来4个饮食技巧，教你巧吃不长肉。

办公室MM减肥小窍门一：不要偏食

小时候父母们都希望我们不要偏食，但是上班以后，却养成了偏食的习惯，营养师说：最简单的减肥方法就是，要营养均衡，蛋奶鱼肉都要有，而且要多吃蔬菜和水果，这样才能边吃边瘦下来哦！

办公室MM减肥小窍门二：总热量控制

如果你中午和下午茶已经吃的够多了，所以晚餐的时候一定要稍微控制下，减肥的原则就是一天的食物热量摄入不要破表，但也不是不吃晚餐，不然很容易伤胃。如果你晚餐要去外面应酬的话，午餐就要少吃点，这样才能达到热量摄入平衡。

办公室MM减肥小窍门三：喝酒要适量

上班族无法避免的就是喝酒应酬，或者下班郁闷后，也喜欢和朋友们喝上几杯，其实小酌几杯可以啦，但是如果牛饮的话，先别说发胖了，对身体也没有益处哦！

办公室MM减肥小窍门四：聪明选下午茶

办公室MM往往到下午3-4点的时候就会感觉到很饥饿，小编建议水果或豆浆当下午茶，至于吃多少呢？不要超过250卡最好啦！这样既能满足饱腹感，又不会发胖哦！

【曾经小编闺蜜是位胖妹纸，在瘦身顾问苏老师帮助下，通过2个月的调理，成功减掉18斤，苏老师一对一减肥指导微信号 suvip678 免费为你量身定制属于你的减肥方法哦】