在成年人眼里，

减肥，一直是个热门话题，

因为他们代谢低容易胖，所以对此总是乐此不疲。

最近，YouTube又出现了作死挑战，

为什么我要说“作死”呢？

只因他们采用的是极端减肥方式—不吃饭！

是的，他们不吃东西，只喝水，

听起来有点匪夷所思，可以说是拿生命减肥了，

坚持7天，最终会怎样呢？

实验对象分为一男一女，

小哥身材一般，不算有型但也不会很胖，

值得一提的是，挑战前，他的体重是138斤。

小姐姐就更不用说了，

身形匀称，一点也看不出肥胖，

挑战开始前，她的体重是130斤。

实验开始，

第1天，小哥喝着柠檬水，

在镜头前谈笑风生，他觉得这项挑战并不难。

女生第一天同样也是很轻松，

似乎这对她而言是件习以为常的事。

但第2天，

小哥明显有点憔悴，他开始怀念食物的味道，

不过小姐姐这边还算轻松，显得游刃有余。

第3天，小哥整个人都不好了，精神萎靡，状态差到爆，这个时候的他，只能每天躺在床上睡觉，根本没有精力做其他事。

女孩状态还不错，

至少表面看起来还是笑嘻嘻的，

但是心里有没有mmp就不得而知了。

实验很快到了第5天，这时候小哥已经两眼空洞无神，整个人变得更加萎靡，他完全没有心情说话，脾气变得暴躁，易怒！心理全线崩溃，他几乎坚持不下去。

反观女孩，尽管脸上还是带着灿烂的笑容，但事实上饿了5天，谁都不会好过，镜头外的她一样是憔悴易怒的。

终于熬到了最后一天，

女孩的体重终止到125斤，

相比最初的130斤，仅减少了5斤。

而小哥呢？实际上在第5天的时候就已经支撑不下去，之后他便开始吃一些蔬菜，等到挑战结束时，他的体重降到了128斤，相比最初，少了整整将近10斤。

从身材对比来看，看起来也确实是瘦了，但是这种节食减重方法非常不靠谱，一点也不健康，而且并不能长久。

事后，两人也都透露，这是一项非常糟糕的体验，他会让你变得暴躁，易怒，对身体的伤害非常大，甚至，严重时可能会影响到生命。

这种节食减肥，

小编是非常不赞同的，

不但不健康，而且效果非常差。

但是，

像这样的“作死”减肥法，

总是被各种人试探，只不过都没有好结果。

如果把实验时间延长到一个月会怎么样呢？

美国有一位小伙叫Cory P，

从小体型偏胖，打算节食一个月来减肥。

相比而言，他是个真正的胖子，

减肥第一天，他的体重是316磅（286斤）。

到了第7天，

Cory P的体重降到了299磅（270斤），

7天减16斤非常的惊人了。

但是这7天很是煎熬，

饥饿感让他每天晚上难以入睡，

这种感觉让他感受到了从未有过的抓狂。

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挑战第14天：

体重再次下降到了289磅（262斤），

相比挑战前已经降了24斤的体重。

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但这周他更加痛苦，

他的胃似乎总是感到不舒服，

而且心情也变得比从前暴躁、焦虑。

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挑战第21天：

因为代谢能力逐渐变差了，

这周体重仅仅降到284磅（256斤）。

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这周他非常痛苦，

他没有办法思考任何的事情，

他开始害怕自己是否可能会死亡。

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挑战第28天：

这周的体重下降仍然不多，

只有5磅，降到了279磅（252斤）。

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在这周，

他的心跳速度明显加快，

他一度认为自己已经快死掉了。

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但他仍然坚持继续，

毕竟还有三天就结束挑战，

我想说：“外国人少是真的有原因的...”

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挑战第31天：

体重最终定格在268磅（243斤），

一共减掉316磅-268磅=48磅（44斤）。

Cory P看起来确实瘦了，

但是因为太久没有吃过东西了，

胃很难分解食物，所以他只能吃流食了...

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Cory P节食减肥成功，

但是之后呢？结束挑战后怎么样了？

他还是继续吃东西的阿？不然就饿死了呀！

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挑战结束的..几周后...

Cory P开始继续正常热量摄入，

体重竟然暴增28kg！！脖子都没了...

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最后Cory P告诫大家，

千万不要用节食的方法进行减肥，

你会失眠、焦虑、烦恼、胃病、甚至死亡...

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以上种种案例，告诉大家，减肥没有什么捷径，节食减肥被无数人验证过，是不健康的！是非常容易反弹的！是注定长久不了的！

相较而言，科学运动，合理饮食，就不会那么痛苦了，至少不用你光喝水不吃饭，也不会让你变得暴躁易怒，而且这样练出来的身材更健美，也更不容易反弹！

希望看到这里的人，

能杜绝这种减肥方法，

不劳而获是不可能的，

健身练起来才是王道！

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