很多的女性因为受到工作和生活因素的影响，肌肤就会变得暗黄没光泽，成为我们常说的黄脸婆。那么究竟要怎样才能摆脱这种烦忧呢？这几款饮食方案，帮你摆脱暗黄肌肤的困扰，然呢轻松吃出来靓白肌肤来。

皮肤不白，面色发黄，虽然都是“黄”，但是症状和原因肯定还是不一样的，要掌握美白的食疗方法，首先得对症下药，弄清自己的面色是偏哪种黄。下面，爱美网告诉你不同“黄脸”的去黄食疗方法

面色暗黄

把西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各准备适量，洗净之后，混合在一起榨压取汁用，最后再加入一些蜂蜜，随时可以拿来饮用。

这款玫瑰花饮料，对于因为代谢紊乱而引起的面色暗黄很有效。肌可以让原本看起来精神不振、面容憔悴的肌肤，慢慢的恢复光泽。

面色蜡黄

猪肝粳米粥。这个方法有着清热养血和净肤去黄的功效，对于一些因为血虚气弱引起的面色蜡黄非常的有效果。

准备粳米100克，绿豆50克，淘洗干净，加水熬煮成稀粥，出锅之前加入100克左右的猪肝，等猪肝熟烂后即成，每天食用三次即可。

面色萎黄

酸枣仁桂圆粥。这个方子有着补益心脾和安神润肤的功效，对因为心脾气血不足而导致的肌肤干燥和面色萎黄很有效果。

准备好酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前把酸枣仁和桂圆肉洗净，切成小粒，一同入锅，加上粳米和1千克的清水熬煮成粥，出锅之前调入红糖，早晚都食用。

面色土黄

桃花酒。这个方子有着舒肝解郁和行气活血的疗效，对于一些肝气不舒和血行不畅引起的面色土黄、干燥无华的问题很有效，可以消除面部的黄褐斑，令肌肤洁白如玉。

先把鲜桃花阴干着，放到酒中浸泡下，以酒高于桃花的位置为好，15天后之后服用，每日喝15上毫升。

面色灰黄

鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，经常吃可以改善肾气亏损和阴液干涩所引起的面色灰黄，对减少肌肤的黑斑和消除黑眼圈也非常的有效。

吧栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量吧它煮熟，然后加入200克的白菜和少许的精盐，作主菜来食用。

面色枯黄

海参竹笋汤。海参可以滋阴补血，竹笋能清热去火，瘦肉能益气强身，常吃对于因为贫血而导致的肌肤枯黄很有效，可使面色光润。

把水发的海参200克切长条，和鲜笋100克切片之后一起同放到锅中，加上瘦肉丝50克和适量的清水一起来炖熟，最后再加入精盐来调味。

面色暗黄不用怕，只要好好的去注意，一样可以在吃上面，把我们的白皙肌肤找回来。