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25年来，

美国脱口秀女王奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）挣扎于体重问题，

她的体重如同过山车一般在70公斤至107公斤之间剧烈波动。

”

即使拥有巨额财富也无济于事。根据福布斯2018年亿万富翁排行榜，奥普拉身价高达30亿美元，她拥有美国最好的厨师和私人教练，却仍旧深陷减肥的泥潭。

奥普拉屡战屡败的体重战争，是现代人困境的隐喻：一个人的肉体超重，往往意味着他在精神上也陷入了某种困境。正如村上春树说，“肉体才是人的神殿，不管在那里祭祀什么，它都应该更强韧、更美丽清洁”。

奥普拉：以失败告终的体重战争

1992年，温弗瑞的体重达到最高点107公斤。于是，她接受了私人教练Bob Greene的帮助。Bob Greene是美国健身界心理流派的一面旗帜，他的观点始终如一：减肥不仅与一份食谱，一项运动有关，还要考虑情绪，精神和生活方式等潜在因素。

1994年奥普拉减掉了30公斤，穿着运动装登上了《Runner》杂志的封面。杂志封面标题是，“奥普拉是怎样做到的?她减掉了70磅，还跑完了马拉松全程”。然而好景不长。在工作压力和情绪化饮食的作用下，1998年奥普拉的体重迅速反弹，不得不发起第二场体重战争。这一次，她尝试了一种液体蛋白食谱，又瘦了30公斤。

为了庆祝这份成功，她特意穿了一条紧身牛仔裤，推着一辆装满30公斤脂肪的红色手推车登上脱口秀舞台。她说，“过去四个月我都在挨饿，一口东西都没吃。2个小时之后，我会吃东西庆祝。当然，两天之内，这条牛仔裤我就穿不下了”。

2004年，她接受Dr MehmetOz的健康建议：享受一种全面的食谱，一种有规律的运动项目，坚持做瑜伽。那几年，50多岁的奥普拉终于控制住了体重。

2005年，72公斤的她穿着露脐装登上了《O杂志》封面。她说，“我已经胜利了。对于还在为体重挣扎的朋友，我想说，你需要的就是更努力地运动和少吃”。

可惜生活没那么简单。两年后，她遭遇了一个充满情绪挑战的年份，体重又攀升到90公斤。奥普拉承认之前的努力都失败了。她感慨万千，“我已经知道了这么多方法，取得过那么多成就，简直不能相信今天我还在谈论体重问题”！

回顾自己二十年的努力，她坦率地说，“我的体重问题不是少吃或者更努力的运动，而是我的生活失去了平衡。我有太多工作要做，却没有放松，没有足够的时间让自己冷静下来。”

现代人的生活困境

每一个过着城市生活的人，都面临着跟奥普拉相似的困境：身材如同吹气球，一天天变得滚圆。由于压力，缺乏运动和垃圾食品，许多人体重攀升，对身心造成很大的危害。

我们试着用减肥自救，却常常半途而废。每一次失败，都加剧了自我怀疑，形成了二次打击，陷入身体和精神的恶性循环。说到底，超重只是表象，背后的原因因人而异。

正如奥普拉所说，“自从我和私人健身教练Bob Greene一起控制体重，我就知道，体重是一个情绪问题。当我的引擎熄火了，我的解药就是食物。”

长期以来，健身领域就有两大流派：一个是技术流派，标榜健身教练不是心理医生；另一个是心理流派，认为减肥首先是一个心理问题。究竟是什么原因导致发胖？找到了症结，再谈运动选择与饮食选择。

两个流派都有缺点：技术流派的失败率特别高。有数据统计发现，100个在健身房办过会员卡的人当中，有98个人未能成功减肥；心理流派的问题在于，造成肥胖的深层原因很多，有的时候我们不知道问题出在那里，有的时候问题找到了却难以解决。

就像奥普拉一样，在压力太大或情绪失控的时候，她还是不由自主地胖了起来。想要真正把锻炼理念嵌入一个人的生活，是一个如同改造世界观一样无比艰难的问题。

让人上瘾的Soul Cycle

两位美国商业女性Elizabeth Cutler和Julie Rice发明一个新事物。她们放弃了令人厌倦的健身房会员授课模式，开创了一种类宗教体验的运动，引入“骑行教练”激发人们的健身动力。

这就是横扫美国的潮流运动Soul Cycle，它解决了现代都市人群最难以做到的事情：自我控制与意志力。

2007年，这项室内自行车运动只在纽约有一个工作室。到2018年底，SoulCycle在全美已经发展出60个工作室，遍布汉普顿，新泽西，洛杉矶，华盛顿DC，波士顿，旧金山等地。

作为一种现象级运动，Soul Cycle的死忠粉不乏一线明星：切尔西·克林顿，杰克·吉伦哈尔，凯蒂·佩里，布莱德利·库珀、汤姆·克鲁斯、J. Crew的CEO米基·德莱克斯勒(MickeyDrexler)，都在其中。

贝克汉姆和维多利亚夫妇经常一起去那里体验汗流浃背的感觉，贝克汉姆还跟儿子布鲁克林一起参加了骑行伙伴的生日聚会。

汤姆·克鲁斯前妻Katie Holmes也是Soul Cycle的常客。

女演员凯莉·蕾帕 Kelly Ripa说，“我爱这项运动。教练们说的话，占据了接下来整整一天，占据了你的生活。”电影人莉娜·杜汉姆说，“这是第一个我能够享受的运动，我喜欢它的音乐，流汗的感觉，我也喜欢那些帅帅的同性恋教练在我面前尖叫。”她还在西好莱坞的训练馆里庆祝过生日。

甚至连那些讨厌运动的人都被吸引进来。作家Jill Kargman说，“我讨厌锻炼，我也讨厌那些锻炼的人，我讨厌人们谈论锻炼，但是我现在却离不开德克萨斯的Soul Cycle健身房。它对我的臀部有好处，也对我的大脑有好处，”

或许你会好奇，为何Soul Cycle如此令人上瘾，叫人欲罢不能？

灵魂之旅

走进任何一个SoulCycle工作室，就会在墙上看到这些字眼：“运动，传奇，战士，叛徒，摇滚明星，Soul Cycle”。它与有氧训练的强度，充满野心的氛围和激发动力的教练相结合。

它用富有争议的高价格和预约系统，制造出了一种“饥渴感”。一堂Soul Cycle骑行课程能容纳60个人，持续45分钟，收费高达30美元，缺席也不退款。即便如此，每次上课之前都有不少“等待名单”上的人徘徊在门外，盼望替代某个缺席的家伙，成为走进室内的幸运儿。

Soul Cycle的房间炎热，HIP-POP音乐低沉而有回响。除了教练身边点燃的几只蜡烛，工作室一片黑暗。黑暗创造了一种匿名氛围，不管你是第一次还是第100次上课，都能放松地专注于自己。

它听起来很容易，不过就是骑自行车，但是你很少有机会坐在车凳上。大多数时候，你像一名马背上的骑手一样，臀部离开马鞍，全靠双腿用力。

伴随着Jay Z，涅槃乐队的“SmellsLike Teen Spirit”这些动人心弦的音乐，骑手们脚蹬踏板上下舞动，碰撞让地板都震动起来。有人涌动着无法控制的狂喜，有人中途趴在自行车上哭了起来。

教练是神一般的存在，他们提供支持和挑战，“带你踏上灵魂之旅”。在最难以坚持的时候，教练喊道，“我要感受到你的渴望，对生活中想要的东西，对你准备去做的事情”。结束时，你也会从瑜伽祈祷动作里，感受到“伸出手，抓住你今天已经创造的奇迹”。

这是一种非常艰辛的运动，一堂课下来，连袜子都会湿透。高强度的运动，也会释放了让人产生快感的安多芬，你会感受到一种强有力的情感联系在60人的小群体里诞生。

作者/gossipdeer 编辑/汪琳