很多的女性朋友都会有雀斑的困扰，甚至十几岁的青少年也有这样的问题，他们主要是来源于遗传的雀斑，有黄褐斑困扰的女性年龄会稍大一些，除了斑点问题，还会伴随着暗黄问题，小编今天就针对斑点问题给大家分析一下。

1、饮食缓解斑点问题

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿， 临睡前一个小时到半个小时饮用柠檬水效果最好 。

2、紫外线是产生黄褐斑的重要原因

黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。 脸部的肌肤相对其他部位的肌肤较为脆弱，遇到紫外线更是不堪一击。特别是现在炎炎夏日，一时没有做好预防紫外线的工作，长黄褐斑可是很简单的事情。因此，在对付黄褐斑的时候，放紫外线显得尤为重要。

想去除黄褐斑第一、保持愉悦的心情，第二、 早上起来的时候喝一大杯水，这杯水有清除体内的垃圾毒素的作用。第三、做好防晒和隔离的工作，平时隔离是不能少的，隔离电脑和阳光紫外线，去户外防晒也是必备的工作。

皮肤不好、长痘痘印、斑点、毛孔粗大有黑头

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