Victorias Secret 天使

减肥是每个女生都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，一定不能操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体，不但苗条体型的理想化为灰烬，还会令身体健康受损。维密天使们不但能健康减肥，还不用挨饿！让我们一起揭开天使们的瘦身秘密！

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Behati Prinsloo

Behati Prinsloo的饮食重点是大量摄取蛋白质及蔬菜，更会随身携带杏仁和绿茶粉当零食。除此之外，她每天早餐一定会吃多士、炒蛋和牛油果。牛油果含丰富的维他命B、E，有益健康之余，同时还有美颜作用。

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Candice Swanepoel

超模Candice Swanepoel 的瘦身技巧是吃一个丰富的早餐。将高油份高脂肪的食物如牛角包、Pizza、 benidict egg 等高油份高脂肪食物，集中在早餐吃。另一方面，她将一天食物分量分开几个时段进食，实行少食多餐制。这样可以避免因肚子太饿而不小心吃多的情況出现，而且不必挨饿。

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Doutzen Kroes

她会在早上会进行健身运动，运动前以无糖乳酪及低脂肪的燕麦燃脂咖啡补充热量，运动后就进食蛋白质食品、以及花生、水果干燕麦等食品。她还会严格控制糖与碳水化合物摄取，不吃朱古力与甜食。同时多吃天然蔬菜、水果。

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Erin Heatherton

Erin Heatherton 每天必吃用蛋白、加上菠菜、洋蔥等蔬菜一起炒作早餐。 她表示太饿的话会令精神散漫，所以她会将一天的饮食份量拆成5餐份量进食，实行少食多餐。零食方面，她推荐可在每餐间进食各种天然水果，饱肚之余，同时补充维他命和身体其他必须营养。

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Karlie Kloss

Karlie Kloss 在Model界中是数一数二的爱吃零食，尤其最喜爱吃朱古力。她会选择在不易胖的早餐时段，吃朱古力松饼或其他朱古力食物。零食方面，她会自己做素食饼干。也会随身带苹果、energy bar 或即溶麦片，随时补充能量。

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还有一份Victorias Secret为超模们配备的营养师推荐的健康食谱，可以饱肚之余也吃得健康，所以别再觉得减肥一定要饿着肚子了。

早餐：以碳水化合物为主，包括燕麦片，乳酪，蛋白，水果或蔬菜等等。

午餐：以补充蛋白质为主。包括鸡肉、火鸡肉或鱼肉，以及沙拉。

晚餐：与午餐雷同，但model们有时也会以糙米代替。

零食：乳酪或水果可以饱肚同时补充能量，是抵御饥饿的好朋友。

水果: 蓝莓、树莓和石榴，因为它们含有足夠的糖分，又有大量抗氧化剂，令肌肤健康有光泽。

看，原来这样吃也照样减肥！海豹君相信过完这个年你们肯定会用的到！