冬季并不适合运动减肥，出一身汗被冷风一吹就很容易得病。这个时候不如换一些比较养生的减肥方法，虽然效果不太显著，但是重在简单健康。

三花枸杞饮

食材：百合花、菊花、金银花茶、枸杞子

做法：把百合花、菊花、金银花、枸杞、冰糖放水茶壶中；倒入开水冲泡5分钟，即可饮用

功效：百合花性微寒平，味甘微苦，入肺经；具有润肺，清火，安神的功效；金银花抗菌及抗病毒，还有排毒去便的功效，有助于减肥瘦身。

三花降火茶

食材：金银花、菊花、茉莉花、冰糖

做法

1、准备好所有的食材；锅中加入清水放入所有的花茶煮上7分钟。

2、再把适量的冰糖放入；煮至冰糖融化，冷凉即可饮用。

功效：这杯茶除了能清热解毒，消除炎症之外，对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。除此之外还有助于排毒减肥，促进新陈代谢！

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